தொற்றுநோய்களின் போது உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது, ​​உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது மிகவும் கவலைக்குரிய பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. முதலாவதாக, வயதானவர்கள் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் நோய் போன்ற கடுமையான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பின்னர் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது தெளிவாகிறது.

உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ள, COVID-19 எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தற்போது, ​​சர்வதேச வல்லுநர்களும் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி நிறுவனங்களும் இந்த வைரஸ் முக்கியமாக ஒருவருக்கு நபர் பரவுகிறது என்று நம்புகின்றனர். உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அல்லது சந்தேகிக்கப்படும் நோயாளிகளுடன் தொடர்பை மூடுங்கள்; இரண்டாவதாக, பாதிக்கப்பட்ட நபர் இருமும்போது, ​​தும்மும்போது அல்லது பேசும்போது உருவாகும் சுவாசத் துளிகளால்; மூன்றாவதாக, சாதாரண மக்களின் கைகள் அசுத்தமான பொருள்கள் மற்றும் அவற்றின் வாய், மூக்கு, கண்கள் போன்றவற்றுடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

எனவே சாதாரண மக்களாகிய நாம் எவ்வாறு நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்?
முதலில், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் 20 விநாடிகளுக்கு மேல் கழுவ வேண்டும். . உலர்ந்த வரை உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யலாம்.

இரண்டாவது, முகமூடி அணியுங்கள்.
பொது இடங்களில், எல்லோரும் முகமூடியை அணிய வேண்டும், குறிப்பாக நெருக்கமான தொடர்பு மற்றும் தொடர்பு தேவைப்படும்போது. நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையில் 6 அடி பாதுகாப்பான சமூக தூரத்தை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் இது முகமூடிகளுக்கு மாற்றாக இல்லை.
மருத்துவ ஊழியர்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளை சாதாரண மக்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அமெரிக்காவில் உள்ள சி.டி.சி பரிந்துரைக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, மிக முக்கியமான பொருளான N95 மருத்துவ ஊழியர்கள் மற்றும் பிற அவசரகால பணியாளர்களுக்காக ஒதுக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

மூன்றாவதாக, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
பொதுவாக, COVID-19 தொற்று சில அறிகுறிகளால் ஏற்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, காய்ச்சல், இருமல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு, உடனடியாக உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் வெப்பநிலை உண்மையில் அதிகமாக இருந்தால், தயவுசெய்து மருத்துவமனைக்குச் சென்று மற்றவர்களின் ஆபத்தை குறைக்க தனிப்பட்ட பாதுகாப்புடன் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும் நோய் தொற்றுக்கு உள்ளாகி கொண்டிருத்தல்.

அடிப்படை முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாக, உடல் வெப்பநிலை உடலின் வளர்சிதை மாற்ற நிலை மற்றும் சுகாதார நிலையை பிரதிபலிக்கும். சந்தையில் பல வகைகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம், மிகவும் வசதியான தேர்வானது தொடர்பு இல்லாத நெற்றியில் வெப்பமானி ஆகும். வெப்பநிலை அளவீட்டு பிழைகளைத் தவிர்க்க, அது உயர்தர நெற்றியில் வெப்பமானியைத் தேர்வு செய்வது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, அகச்சிவப்பு அதிவேக சோதனையான KIEYYUEL இன் KF-HW-001, உடல் வெப்பநிலையில் 0.1 of C மாற்றங்களை உணர முடியும்.

எல்லா நேரங்களிலும் உடல் வெப்பநிலை மாற்றங்களை கண்காணிப்பது தொற்றுநோய்களின் போது குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு முக்கிய வழியாகும்.